فوائد خفض البروتينات الشحمية خفيضة الكثافة - LDL

عملياً لا وجود لتأثير سلبي لخفض البروتينات الشحمية خفيضة الكثافة (LDL) وللكوليستيرول الإجمالي, الذي نحصل عليه عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بشكل منتظم. توجد العديد من الفوائد لأسلوب الحياة الذي يعتمد على الأمرين الذين ذكرناهما آنفاً. النتائج التي نحصل عليها تستحق الجهد الذي نبذله عند تناولنا للأطعمة التي تخفض الدهنيات المشبعة ودهون الترانس, وعند زيادة الإستهلاك اليومي للفاكهة والخضروات.